Cikkek

AROMATERÁPIA

Manapság reneszánszát éli az illatokkal való gyógyítás, melynek története évezredekre nyúlik vissza. Több mint 400 féle illóolajat ismerünk, de már 10-12 illatból álló alapkészletünkkel is kis aromaterápiás házi patikát nyithatunk.

Mi az aromaterápia?

Komplementer (valamivel együtt alkalmazva), önálló, holisztikus (alkat + tünet) gyógymód. Immunerősítő, betegség megelőző, gyógyító.

Mit tud egy illóolaj:

– vírusölő – teafa

• bakteriumölő – fahéj
• gombaölő — orvosi levendula
• gyulladáscsökkentő – kamilla
• görcsoldó – tárkony
• antireumatikus – boróka
• lázcsillapító – levendula
• légúttisztító – borsmenta
• köptető, nyákoldó — eukaliptus radiata
• nyugtat – citromfű
• energetizál – borsmenta
• oldja a stresszt és a szorongást – narancs

 

 

Mi az illóolaj:

Növényi eredetű, sok alkotórészból álló, bonyolulut összetételű, szaglóérzékünkre ingert gyakorló folyadék. Szénhidrogén vegyület, és növényi hormon.

A valódi illóolaj nem olcsó. Ez nem meglepő, ha belegondolunk abba, hogy egy kiskanál rózsaolaj előállításához 25 kg rózsasziromra van szükség.

 

Információt adunk át az illatanyagokkal.

Az illóolajok bejutnak a szaglás útján az agyba, limbikus rendszerbe, ezen keresztül hatnak a szervezetre, méghozzá a hormonok kiválasztására.

Vízgőz desztilláció folyamatával állítják elő az illóolajokat.

Az illatok befolyásolják:

• hormonok működését
• étvágyat
• testhőmérsékletet
• megérzéseket
• inzulintermelést
• anyagcsere folyamatokat
• idegrendszert
• gondolkodást, alkotókészséget

Alkalmazási formák:

• könyök, csukló
• gerinc mentén
• talpak bedörzsölése
• testrészek bedörzsölése
• solar plexus
• csakrákra
• inhalálás
• borogatás
• szagoltatás
• krémekbe keverve
• ülőfürdő
• párologtatni
• masszázs

 

Az illóolajakat sokféleképpen használ­hatjuk, akár gyógyítás, akár pusztán rela­xáció céljából. Néhány szabályt azonban fontos betartanunk.

 

Ma már léteznek aromaterápiás rendelők, ahol az aromaterapeuta a személységünknek megfelelő, az aktuális problémánkra gyógy­írként ható olajakat választja ki számunkra. Az igazán profi aromaterapeuta is hagyat­kozik páciense ízlésére a személyre sza­bott kezelés meghatározásakor.

 

Ha aromaterápiás masszázsban aka­runk részesíteni valakit, a kiválasztott illóolajokat csöpögtessük valamilyen vivőanyagba, például testápolóba vagy bázisolajba. Ez utóbbiak olyan tiszta, finomítatlan növényi olajok, amelyek kiegészítik az illóolajakat, felhígítják azokat, és alkalmassá teszik a masszírozásra. Ezek lassabban is szívódnak fel, így hosszabb ideig tart­hat a kényeztetés.

 

Az egyik legelterjedtebb aromaterápiás eljárás a fürdő, amely kitűnő relaxáló ha­tású. Az illóolajok egyrészt felszívódnak a bőrön keresztül, másrészt pedig beléle­gezzük őket. Jó, ha tudjuk, hogy az illó­olajat mindig fel kell oldanunk, mielőtt víz­be tesszük, hiszen különben csak a fel­színen fog úszni. A legjobb oldóanyag a tej vagy a méz, esetleg a kettő együtt.

Oldjunk fel egy vagy két deciliter tejben a kívánt olajból vagy olajakból (egy alka­lommal akár 5-10 -féle olajból) 20-40 csep‑pet, és így keverjük bele a fürdővízbe. Ne üljünk bele a kádba tele gyomorral! A víz legyen testhőmérsékletű, és csak addig tartózkodjunk benne, amíg el nem hűl. A fürdővizet érdemes azután is meghagyni néhány óráig, miután már kiszálltunk belőle.

 

Ha lábfürdőt veszünk, a víz lehet forró, és ne is hagyjuk kihűlni. Literenként 3-5 cseppet tegyünk bele (szintén feloldva).

 

Olyan testrészeken, ahol a helyi fürdőz­tetés nem lehetséges (például a fejen, a hason), érdemes kipróbálni a borogatást. Kisebb mennyiségű meleg vízbe tegyük bele a feloldott illóolajokat, szintén literen­ként 3-5 cseppet. Mártsunk bele egy tex­tildarabot, csavarjuk ki, majd tegyük a ke­zelendő felületre. Takarjuk be egy száraz törülközővel. Cseréljük néhány alka­lommal.

 

Az illóolajokat kozmetikai célra is fel­használhatjuk, ha a bőrtípusunknak meg­felelő készítményekben elkeverünk né­hány csepp illóolajat. Fontos, hogy ezután néhány óráig ne menjünk napra a bőr­bántalmak elkerülése érdekében. Egy­szerre csak néhány hétre elegendő mennyiséget keverjünk ki!

 

Az illóolajokat párologtathatjuk is: aro­malámpában vagy párologtató edényben víz segítségével, de akár szárazon is, egy zsebkendőre csepegtetve. Ilyenkor az utoljára csepegtetett, legfelülre kerülő olaj hatása a legerősebb.

 

Légúti betegségek ellen ismert módszer az inhalálás, ami néhány csepp illóolajjal még hatásosabb. A permetezés is kitűnő ötlet: ha egy permetező flakonba illóolaj­okkal feldúsított meleg vizet teszünk, fer­tőtleníthetjük is a levegőt, de akár még a rovarokat is elriaszthatjuk.

 

 

 

Alkalmazás:

 

– 2 csepp—lelkileg hatunk

– 1 csepp         információ átvitel (beszélgetés, dülőre jutás)

– nagyobb mennyiség—fizikumra hatunk (masszázs)

 

Vegyük figyelembe, hogy a valódi illó­olajak 100 százalékos töménységűek, ezért bánjunk csínján velük. Soha ne hasz­náljuk közvetlenül a bőrre! Bőrirritációt okozhat — ez alól egyedül a levendulaolaj kivétel. Mindig használjunk valamilyen vivő- vagy oldóanyagot.

Az illóolajokat tároljuk jól lezárva, sötét üvegben. A legjobb, ha az üveg, csepeg­tetővel is el van látva.

 

 

Várandósság alatt felmerülő panaszok, melyek enyhítésére illóolajok alkalmazhatók: émelygés, hányás, puffadás, terhességi csíkok megelőzése, visszér, aranyér, lábszárgörcs, alvászavar, félelmek, korai méhösszehúzódás, ödéma, magas vérnyomás, alacsony vérnyomás, hüvelyi gombásodás, hüvelygyulladás stb..

Ha várandósként találkozol először az illóolajokkal, alkalmazása előtt, történjen az bármelyik formában, feltétlenül konzultálj aromaterápiában jártas szakemberrel!

Várandósság alatt TILOS alkalmazni:

• fahéj
• zsálya
• rozmaring kámfor
• illatos verbéna
• ánizs
• édeskömény
• jázmin
• muskotályos rózsa
• cickafark
• szerecsendió

Várandósság alatt ÓVATOSAN alkalmazni (max.. 1 — 1 csepp):

• geránium
  • muskotályos zsálya – rózsa

Vajúdás alatt alkalmazható fő illóolajok:

• geránium: méhtevékenységet segíti
• muskotályos zsálya: „Segít felülni a hullámra”, levágja a fájdalom végét
• kakukkfű: segít az összpontosításban
• santal: ember — Isten összekötő
  • kanadai fenyő: beavatásoknál (születés, halál)
• rózsa: nőiesség, szeretet, szívcsakra olaja
• jázmin: oldja a lelki görcsöket, érzékiség olaja
• ilang — ilang: megnyit, fokozza a nőiességet
• muskotályos zsálya: segít legyőzni a saját határainkat
• kamilla: fájdalomcsillapító

 

Gyermekágyban: méhösszehúzás, vérzéscsillapítás, erős utófájások, gátseb gyógyítás, szülés utáni fáradékonyság, anyatej szaporítás, mellgyulladás

Felhasznált irodalom:

 1. Feller Adrienne nemzetközi okleveles aromaterapeuta, fitoterapeuta és kozmetikus mester előadása alapján.

Az előadás elhangzott: 2007, Homeopátia, aromaterápia, korszerű szoptatási ismeretek a Bábaszövetség szervezésében

2. Patika Tükör 2009. január – XVII. évf. 1.sz.