Aromaterápia és várandósság
AROMATERÁPIA
Manapság reneszánszát éli az illatokkal való gyógyítás, melynek története évezredekre nyúlik vissza. Több mint 400 féle illóolajat ismerünk, de már 10-12 illatból álló alapkészletünkkel is kis aromaterápiás házi patikát nyithatunk.
Mi az aromaterápia?
Komplementer (valamivel együtt alkalmazva), önálló, holisztikus (alkat + tünet) gyógymód. Immunerősítő, betegség megelőző, gyógyító.
Mit tud egy illóolaj:
– vírusölő – teafa
- bakteriumölő – fahéj
- gombaölő — orvosi levendula
- gyulladáscsökkentő – kamilla
- görcsoldó – tárkony
- antireumatikus – boróka
- lázcsillapító – levendula
- légúttisztító – borsmenta
- köptető, nyákoldó — eukaliptus radiata
- nyugtat – citromfű
- energetizál – borsmenta
- oldja a stresszt és a szorongást – narancs
Mi az illóolaj:
Növényi eredetű, sok alkotórészból álló, bonyolulut összetételű, szaglóérzékünkre ingert gyakorló folyadék. Szénhidrogén vegyület, és növényi hormon.
A valódi illóolaj nem olcsó. Ez nem meglepő, ha belegondolunk abba, hogy egy kiskanál rózsaolaj előállításához 25 kg rózsasziromra van szükség.
Információt adunk át az illatanyagokkal.
Az illóolajok bejutnak a szaglás útján az agyba, limbikus rendszerbe, ezen keresztül hatnak a szervezetre, méghozzá a hormonok kiválasztására.
Vízgőz desztilláció folyamatával állítják elő az illóolajokat.
Az illatok befolyásolják:
- hormonok működését
- étvágyat
- testhőmérsékletet
- megérzéseket
- inzulintermelést
- anyagcsere folyamatokat
- idegrendszert
- gondolkodást, alkotókészséget
Alkalmazási formák:
- könyök, csukló
- gerinc mentén
- talpak bedörzsölése
- testrészek bedörzsölése
- solar plexus
- csakrákra
- inhalálás
- borogatás
- szagoltatás
- krémekbe keverve
- ülőfürdő
- párologtatni
- masszázs
Az illóolajakat sokféleképpen használhatjuk, akár gyógyítás, akár pusztán relaxáció céljából. Néhány szabályt azonban fontos betartanunk.
Ma már léteznek aromaterápiás rendelők, ahol az aromaterapeuta a személységünknek megfelelő, az aktuális problémánkra gyógyírként ható olajakat választja ki számunkra. Az igazán profi aromaterapeuta is hagyatkozik páciense ízlésére a személyre szabott kezelés meghatározásakor.
Ha aromaterápiás masszázsban akarunk részesíteni valakit, a kiválasztott illóolajokat csöpögtessük valamilyen vivőanyagba, például testápolóba vagy bázisolajba. Ez utóbbiak olyan tiszta, finomítatlan növényi olajok, amelyek kiegészítik az illóolajakat, felhígítják azokat, és alkalmassá teszik a masszírozásra. Ezek lassabban is szívódnak fel, így hosszabb ideig tarthat a kényeztetés.
Az egyik legelterjedtebb aromaterápiás eljárás a fürdő, amely kitűnő relaxáló hatású. Az illóolajok egyrészt felszívódnak a bőrön keresztül, másrészt pedig belélegezzük őket. Jó, ha tudjuk, hogy az illóolajat mindig fel kell oldanunk, mielőtt vízbe tesszük, hiszen különben csak a felszínen fog úszni. A legjobb oldóanyag a tej vagy a méz, esetleg a kettő együtt.
Oldjunk fel egy vagy két deciliter tejben a kívánt olajból vagy olajakból (egy alkalommal akár 5-10 -féle olajból) 20-40 csep‑pet, és így keverjük bele a fürdővízbe. Ne üljünk bele a kádba tele gyomorral! A víz legyen testhőmérsékletű, és csak addig tartózkodjunk benne, amíg el nem hűl. A fürdővizet érdemes azután is meghagyni néhány óráig, miután már kiszálltunk belőle.
Ha lábfürdőt veszünk, a víz lehet forró, és ne is hagyjuk kihűlni. Literenként 3-5 cseppet tegyünk bele (szintén feloldva).
Olyan testrészeken, ahol a helyi fürdőztetés nem lehetséges (például a fejen, a hason), érdemes kipróbálni a borogatást. Kisebb mennyiségű meleg vízbe tegyük bele a feloldott illóolajokat, szintén literenként 3-5 cseppet. Mártsunk bele egy textildarabot, csavarjuk ki, majd tegyük a kezelendő felületre. Takarjuk be egy száraz törülközővel. Cseréljük néhány alkalommal.
Az illóolajokat kozmetikai célra is felhasználhatjuk, ha a bőrtípusunknak megfelelő készítményekben elkeverünk néhány csepp illóolajat. Fontos, hogy ezután néhány óráig ne menjünk napra a bőrbántalmak elkerülése érdekében. Egyszerre csak néhány hétre elegendő mennyiséget keverjünk ki!
Az illóolajokat párologtathatjuk is: aromalámpában vagy párologtató edényben víz segítségével, de akár szárazon is, egy zsebkendőre csepegtetve. Ilyenkor az utoljára csepegtetett, legfelülre kerülő olaj hatása a legerősebb.
Légúti betegségek ellen ismert módszer az inhalálás, ami néhány csepp illóolajjal még hatásosabb. A permetezés is kitűnő ötlet: ha egy permetező flakonba illóolajokkal feldúsított meleg vizet teszünk, fertőtleníthetjük is a levegőt, de akár még a rovarokat is elriaszthatjuk.
Alkalmazás:
– 2 csepp—lelkileg hatunk
– 1 csepp információ átvitel (beszélgetés, dülőre jutás)
– nagyobb mennyiség—fizikumra hatunk (masszázs)
Vegyük figyelembe, hogy a valódi illóolajak 100 százalékos töménységűek, ezért bánjunk csínján velük. Soha ne használjuk közvetlenül a bőrre! Bőrirritációt okozhat — ez alól egyedül a levendulaolaj kivétel. Mindig használjunk valamilyen vivő- vagy oldóanyagot.
Az illóolajokat tároljuk jól lezárva, sötét üvegben. A legjobb, ha az üveg, csepegtetővel is el van látva.
Várandósság alatt felmerülő panaszok, melyek enyhítésére illóolajok alkalmazhatók: émelygés, hányás, puffadás, terhességi csíkok megelőzése, visszér, aranyér, lábszárgörcs, alvászavar, félelmek, korai méhösszehúzódás, ödéma, magas vérnyomás, alacsony vérnyomás, hüvelyi gombásodás, hüvelygyulladás stb..
Ha várandósként találkozol először az illóolajokkal, alkalmazása előtt, történjen az bármelyik formában, feltétlenül konzultálj aromaterápiában jártas szakemberrel!
Várandósság alatt TILOS alkalmazni:
- fahéj
- zsálya
- rozmaring kámfor
- illatos verbéna
- ánizs
- édeskömény
- jázmin
- muskotályos rózsa
- cickafark
- szerecsendió
Várandósság alatt ÓVATOSAN alkalmazni (max.. 1 — 1 csepp):
- geránium
- muskotályos zsálya – rózsa
Vajúdás alatt alkalmazható fő illóolajok:
- geránium: méhtevékenységet segíti
- muskotályos zsálya: „Segít felülni a hullámra”, levágja a fájdalom végét
- kakukkfű: segít az összpontosításban
- santal: ember — Isten összekötő
- kanadai fenyő: beavatásoknál (születés, halál)
- rózsa: nőiesség, szeretet, szívcsakra olaja
- jázmin: oldja a lelki görcsöket, érzékiség olaja
- ilang — ilang: megnyit, fokozza a nőiességet
- muskotályos zsálya: segít legyőzni a saját határainkat
- kamilla: fájdalomcsillapító
Gyermekágyban: méhösszehúzás, vérzéscsillapítás, erős utófájások, gátseb gyógyítás, szülés utáni fáradékonyság, anyatej szaporítás, mellgyulladás
Felhasznált irodalom:
1. Feller Adrienne nemzetközi okleveles aromaterapeuta, fitoterapeuta és kozmetikus mester előadása alapján.
Az előadás elhangzott: 2007, Homeopátia, aromaterápia, korszerű szoptatási ismeretek a Bábaszövetség szervezésében
2. Patika Tükör 2009. január – XVII. évf. 1.sz.
Leave a Reply